आज हम आपको एक बहुत ही स्वादिष्ट चीज के बारे में बताने जा रहे हैं, जो प्रोटीन से भरपूर है, जिस चीज के बारे में हम बात कर रहे हैं वह है मूंगफली का मक्खन यानी पीनट बटर, यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है, इसमें पोटेशियम, मैग्नीशियम और कई अन्य पोषक तत्व मौजूद होते हैं। आज हम इसके फायदों के बारे में जानने वाले हैं।

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पीनट बटर के फायदे

दिल के लिए फायदेमंद

इसमें अनसैचुरेटेड फैट होता है, जो दिल को स्वस्थ रखता है, पीनट बटर के नियमित सेवन से दिल की बीमारियाँ दूर रहती हैं।

कब्ज से छुटकारा

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छोटे बच्चों को पीनट बटर सैंडविच खिलाने से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है।

ऊर्जा के लिए

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अगर स्कूल जाने वाले बच्चे या ऑफिस जाने वाले सुबह नाश्ते में पीनट बटर का सेवन करते हैं, तो उन्हें दिन भर भरपूर ऊर्जा मिलती है।

आँखों के लिए

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पीनट बटर का सेवन आंखों के लिए फायदेमंद होता है, कमजोर आंखों वाले लोगों को पीनट बटर का सेवन अवश्य करना चाहिए, क्योंकि इससे आंखों की रोशनी तेज होती है, क्योंकि इसमें प्रोटीन की बहुत अच्छी मात्रा होती है।

वजन बढ़ाने के लिए

अगर आप वजन में बहुत कम हैं और आप पतलेपन का शिकार हैं, तो हर दिन एक चम्मच पीनट बटर का सेवन करें, इसमें वसा होता है जो आपकी समस्या को दूर करेगा।

उल्लेख स्रोत: www.livehindustan.com