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नमक के पानी से गरारे करने के हैं अनेकों फायदे

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गले में खराश और दर्द जैसी समस्याएं सामने आती हैं। और हम इसके लिए अलग-अलग कारणों की तलाश शुरू करते हैं, जैसे कि ठंडा पानी, खट्टा भोजन, आदि। हम अक्सर इसके उपचार के लिए घरेलू उपचार अपनाते हैं। गले में खराश और दर्द जैसी समस्याओं से हर कोई किसी न किसी समय परेशान हो जाता है। इससे छुटकारा पाने के लिए लोग कई तरह के टिप्स भी अपनाते हैं। नमक के पानी से गरारे करना भी इन युक्तियों में से एक है। ऐसा कहा जाता है कि नमक के पानी से गरारा करना गले के दर्द या गले में खराश के लिए बहुत कारगर साबित होता है।

इसके लिए आपको बस अपनी रसोई में जाना है और वहां एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाएं और 5 से 6 बार गार्निश करें। रात में ऐसा करने से, आप शांति से सो सकते हैं, क्योंकि गले की खराश आपको परेशान नहीं करेगी। हम आपको यहां बता रहे हैं कि नमक के पानी से गरारे करने के क्या फायदे हैं।

गले की सूजन में राहत मिलती है


गले की सूजन में भी गरारे करने से बहुत राहत मिलती है। तरल पदार्थ गले में नमक के पानी के साथ आसानी से उपलब्ध है। और गले के सूजे हुए ऊतकों को भी आराम मिलता है। अगर आप लगातार दो से तीन दिनों तक नमक के पानी से गरारे करते हैं, तो आपको गले में सूजन जैसी समस्याओं से राहत मिलेगी।

मुंह के बैक्टीरिया को खत्म करता है


ऐसा कहा जाता है कि नमक के गर्म पानी से गरारे करने से एसिड न्यूट्रलाइजेशन हो जाता है और लोग इसका इस्तेमाल माउथ वॉश के रूप में भी करते हैं, क्योंकि यह मुंह के बैक्टीरिया को भी मारता है। कई लोग रात में गर्म पानी में नमक डालकर कुला या गर्रा करते हैं। उन्हें गले की कोई समस्या नहीं है।

साथ ही मसूड़ों को आराम प्रदान करता है


मसूड़ों में दर्द होने पर गर्म पानी के साथ नमक से गरारे करने से काफी राहत मिलती है और यह फफोले भी कम करता है। कभी-कभी डॉक्टर भी ऐसा करने की सलाह देते हैं क्योंकि नमक के पानी से गरारे करने से मुंह के प्राकृतिक पीएच को संतुलित रखने में मदद मिलती है।

शुद्ध नमक पानी भी पिया

कई लोग रोज सुबह उठकर नमक का पानी लेते हैं। कहा जाता है कि यह हड्डियों को कैल्शियम भी प्रदान करता है। इसके अलावा, कई लोग अपने पाचन में सुधार के लिए काले नमक के पानी का भी उपयोग करते हैं।

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Yuvraj vyas

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