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सर्दी में इस एक चीज को रोज जरूर खाएं, छू नहीं सकेगी कोई बीमारी

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सर्दी के मौसम ने दस्तक देनी शुरू कर दी है। ऐसे में अपने आहार में गुड़ को जरूर शामिल करें। जैसा कि इसका नाम है, यह भी फायदेमंद है। सर्दियों में सभी को इसका सेवन करना चाहिए क्योंकि यह हमारे स्वास्थ्य के लिए वरदान माना जाता है। आयुर्वेद में इसके कई महत्व भी बताए गए हैं। एंटीबायोटिक गुणों से भरपूर गुड़ हमारे शरीर में खून की कमी को रोकता है। इसके साथ ही वह सभी बीमारियों को दूर रखने में भी मदद करता है। इसका सेवन सभी उम्र के लोगों के लिए फायदेमंद है। आइए जानते हैं इसके सेवन से होने वाले फायदों के बारे में-

अस्थमा के रोगियों के लिए बून

अस्थमा के रोगियों के लिए गुड़ किसी वरदान से कम नहीं है। इसके लिए, उन्हें एक कप कद्दूकस की हुई मूली में गुड़ और नींबू का रस मिलाकर 20 मिनट तक पकाना चाहिए और मिश्रण तैयार करना चाहिए। प्रतिदिन इस मिश्रण का एक चम्मच सेवन करने से अस्थमा के रोगियों को लाभ होता है।

फेफड़ों को स्वस्थ रखता है

गुड़ में सेलेनियम होता है, जो एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है। अपने आहार में गुड़ को शामिल करें। यह गले और फेफड़ों को संक्रमण से दूर रखता है। इसके साथ ही यह उन्हें स्वस्थ रखने में भी मदद करता है।

जुकाम के लिए रामबाण है

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जिन लोगों को जुकाम की समस्या है, उनके लिए भी गुड़ बहुत फायदेमंद है। इसे सर्दी के लिए रामबाण इलाज कहा जाता है। इसके लिए गुड़ और तिल की बर्फी रखें और रोजाना इसका सेवन करें। ऐसा करने से, आपका शरीर शेष गर्म होने के साथ ठंडा हो जाएगा।

नाक की एलर्जी को दूर करें

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कई लोगों को बार-बार नाक की एलर्जी हो जाती है। इसके लिए उन लोगों को सुबह के समय खाली पेट पर 1 चम्मच गिलोय और 2 चम्मच आंवला के रस के साथ गुड़ का सेवन करना चाहिए। कुछ ही दिनों में आपको इसका असर दिखने लगेगा।

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Yuvraj vyas

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