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ये है बांझपन का उपाय, सबसे सही और बेस्ट

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अगर एक महिला एक साल तक लगातार संबंध बनाने के बाद भी गर्भ धारण नहीं कर पाती है, तो यह माना जाता है कि पति या पत्नी में से किसी एक को प्रजनन संबंधी समस्या है। यदि किसी महिला को यह समस्या है, तो इसे बांझपन कहा जाता है।

एक महिला जो माँ बनने में सक्षम नहीं है, वह हमारे समाज में देखी जाती है। हालांकि, कई महिलाएं छोटी समस्याओं के कारण मां नहीं बन पाती हैं। क्योंकि कारण ज्ञात नहीं है, उपचार मुश्किल हो जाता है।

योग को बांझपन का इलाज कहा जाता है। बांझपन से जूझ रही महिलाओं के लिए चक्रासन फायदेमंद माना जाता है।

कैसे करें चक्रासन- सबसे पहले अपनी पीठ के बल लेट जाएं। घुटनों को मोड़ें और पैरों को नितंबों से स्पर्श करते हुए 10-12 इंच की दूरी पर रखें। हाथ उठाएं और कोहनी मोड़ें। हथेलियों को कंधों के ऊपर सिर के पास जमीन पर रखें। सांस लें और धीरे-धीरे धड़ को ऊपर उठाएं और पीठ को झुकाएं।

धीरे से सिर को लटकाते हुए छोड़ें और बाजुओं और पैरों को जितना संभव हो उतना फैलाएं। धीरे-धीरे सांस लें और धीरे-धीरे सांस छोड़ें। इस मुद्रा को यथासंभव लंबे समय तक रखें। इसके बाद, शरीर को इस तरह से कम करके प्रारंभिक स्थिति में लौटें कि सिर जमीन पर रहे। शरीर के बाकी हिस्सों को नीचे लाएं और आराम करें। यह 1 चक्र हुआ। इस तरह आप 4 से 5 चक्र करते हैं।

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Yuvraj vyas

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