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मधुमेह के लिए रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखना मुश्किल होता है। आपको इस बात का बहुत ध्यान रखना होगा कि क्या खाएं और क्या नहीं। आपको अपने रक्त शर्करा के स्तर पर खाने वाले प्रत्येक भोजन के प्रभाव की जांच करने की आवश्यकता है। मधुमेह को स्वाभाविक रूप से नियंत्रित करने के लिए, अपने आहार में ऐसे भोजन को शामिल करने की सलाह दी जाती है जो रक्त शर्करा को कम कर सकते हैं। रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना आवश्यक है क्योंकि यदि अनुपचारित मधुमेह को छोड़ दिया जाए तो गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं। यदि आप रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए सर्वोत्तम खाद्य पदार्थों की तलाश कर रहे हैं तो यहां एक रसोई घटक है जो आपकी मदद कर सकता है। प्याज यह रसोई का घटक है जो आपको मधुमेह से प्रभावी रूप से लड़ने में मदद कर सकता है। प्याज प्रत्येक भारतीय रसोई का एक अनिवार्य हिस्सा है जिसे लगभग हर भोजन में जोड़ा जाता है। अब आपको बस इतना करना है कि अपने आहार में प्याज को शामिल करें और अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखें।

 


विभिन्न अध्ययनों से पता चला है कि लाल प्याज रक्त शर्करा की संख्या में महत्वपूर्ण गिरावट में योगदान कर सकता है जो आपको टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह दोनों का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है। जर्नल एनवायर्नमेंटल हेल्थ इनसाइट्स में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि 100 ग्राम लाल प्याज ने रक्त शर्करा को केवल चार घंटों में कम कर दिया। यहाँ कुछ कारण हैं कि प्याज रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है।

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स्वस्थ भोजन हर किसी के लिए अच्छा है, लेकिन यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जिन्हें मधुमेह है। ऐसा इसलिए है क्योंकि स्वस्थ भोजन आपके रक्त शर्करा (जिसे रक्त शर्करा भी कहा जाता है) को एक सुरक्षित लक्ष्य सीमा में रखेगा।

प्याज एकदम कम ग्लाइसेमिक भोजन है जिसे आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। ग्लाइसेमिक इंडेक्स रक्त शर्करा के स्तर पर खपत भोजन के प्रभाव का वर्णन करता है। जिन खाद्य पदार्थों में 55 से कम ग्लाइसेमिक सूचकांक होता है, उन्हें मधुमेह के लिए अच्छा माना जाता है क्योंकि वे रक्त में बहुत अधिक शर्करा नहीं छोड़ते हैं। प्याज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 से कम है जो डायबिटिक के लिए बहुत अच्छा है।

प्याज में बहुत कम कार्ब्स होते हैं। बहुत अधिक कार्ब्स का सेवन किसी के ब्लड शुगर लेवल के लिए अच्छा नहीं है। यदि आप बहुत अधिक कार्ब्स खाते हैं, तो आपको टाइप -2 डायबिटीज होने का अधिक खतरा है। आधा कप कटा हुआ प्याज में सिर्फ 5.9 ग्राम कार्ब्स होते हैं। तो कम carb सामग्री आपको प्रभावी ढंग से मधुमेह का प्रबंधन करने में मदद कर सकती है।

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डायबिटीज के लिए फाइबर बेहद फायदेमंद है। यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में भी मदद करता है। प्याज भी फाइबर से भरपूर होते हैं जो उन्हें मधुमेह रोगियों के लिए एक आदर्श घटक बनाता है। फाइबर आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा देगा और आपके पेट संबंधी सभी समस्याओं को दूर रखेगा। प्याज का नियमित सेवन आपको कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में भी मदद करेगा।

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मधुमेह के लिए प्याज का सेवन कैसे करें?

बेहतर ब्लड शुगर लेवल के लिए आपको कच्चा प्याज खाना चाहिए। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप लाल प्याज चुनते हैं। आप कच्चा प्याज अपने लंच के साथ-साथ रात के खाने में भी खा सकते हैं। यदि आप एक सलाद व्यक्ति हैं तो आप इसे अपने सलाद में शामिल कर सकते हैं। कच्चा प्याज आपके सैंडविच में भी मिलाया जा सकता है।

कई अन्य खाद्य पदार्थ हैं जो आपको प्राकृतिक रूप से मधुमेह का प्रबंधन करने में मदद कर सकते हैं। आप अपने आहार में कुछ खाद्य पदार्थ शामिल करते हैं जिसके परिणामस्वरूप पूरे दिन संतुलित रक्त शर्करा हो सकता है। डायबिटीज के लिए फायदेमंद कुछ खाद्य पदार्थों में शामिल हैं- जामुन, दालचीनी, अंडे, पत्तेदार साग, नट्स, ग्रीक योगर्ट, हल्दी, चिया सीड्स, ब्रोकोली, फ्लैक्ससीड्स, एप्पल साइडर विनेगर और लहसुन। अपने भोजन की योजना इस तरह से बनाएं कि आप इन खाद्य पदार्थों को अपने दैनिक आहार में किसी न किसी तरह से शामिल कर सकें।

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मोदी और ट्रम्प में से किसकी कार है सबसे खतरनाक ? तस्वीरे देख उड़ जाएंगे होश

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संयुक्त राज्य अमेरिका के राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रम्प को दुनिया के सबसे शक्तिशाली पुरुषों में से एक माना जाता है। वह जल्द ही भारत का दौरा करेंगे और उनके साथ, उनकी सुरक्षा के लिए उनकी सुरक्षा का विवरण भी आएगा। दुनिया के सबसे शक्तिशाली राष्ट्र के राष्ट्रपति होने के नाते, डोनाल्ड ट्रम्प विशेष वाहनों में एक विशेष वायु सेना एक विमान और कैडिलैक वन सहित घूमते हैं, जिसे जानवर के रूप में भी जाना जाता है। हमारे प्रधान मंत्री, भारत में सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति एक आयातित बीएमडब्ल्यू 7-सीरीज उच्च-सुरक्षा बख्तरबंद वाहन का उपयोग अपनी आधिकारिक कार के रूप में करता है। दोनों वाहन एक दूसरे से तुलना कैसे करते हैं? खैर, यहाँ सभी विवरण हैं जो आप जानना चाहते हैं।

कैडिलैक वन बनाम बीएमडब्ल्यू 7-सीरीज़ हाई सिक्योरिटी
कैडिलैक वन विशेष रूप से संयुक्त राज्य अमेरिका के राष्ट्रपति के लिए बनाया गया है और कार जनता के लिए बिक्री के लिए नहीं है। कार को संयुक्त राज्य के राष्ट्रपति के सुरक्षा विवरण द्वारा दिए गए विनिर्देशों के अनुसार बनाया गया है, जो कि यूएस सीक्रेट सर्विस है। कार को जनरल मोटर्स द्वारा कस्टम-बिल्ट किया गया है और इसे हाल ही में एक नए मॉडल के साथ बदल दिया गया है। संयुक्त राज्य अमेरिका के राष्ट्रपति कैडिलैक वन के साथ यात्रा करते हैं जहां भी वह दुनिया भर में जाते हैं। वास्तव में, जब कुछ साल पहले राष्ट्रपति ओबामा भारत आए थे, तो सुरक्षा विवरण ने भारत द्वारा प्रदान की गई कारों का उपयोग करने से इनकार कर दिया और भारतीय प्रधानमंत्री को कैडिलैक वन में बैठा दिया।

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कैडिलैक वन

नए कैडिलैक वन को 2018 में राष्ट्रपति ट्रम्प के सुरक्षा विस्तार में शामिल किया गया था। इसकी लागत प्रत्येक कार के लिए 11.5 करोड़ रुपये है और राष्ट्रपति के काफिले में कई ऐसे वाहन हैं, जिनका उपयोग डिकॉय वाहनों के रूप में किया जाता है।

भले ही गुप्त सेवा कैडिलैक वन के विवरणों को लपेटे में रखती है और वाहन के सटीक विनिर्देशों को प्रकट नहीं करती है। कुछ चीजें हैं जो हम वाहन के बारे में जानते हैं। कार को दो डिब्बों में विभाजित किया गया है। पीछे की तरफ, अधिकतम चार यात्री यात्रा कर सकते हैं और एक विभाजन है जो केवल राष्ट्रपति ही कम कर सकता है। दरवाजे 8 इंच मोटे हैं और केवलर के साथ बख्तरबंद हैं। बोइंग 757 जेट के दरवाजों के वजन के बराबर दरवाजों का वजन भारी बताया जाता है। खिड़कियां सील हैं और खुली नहीं हो सकती हैं। जब दरवाजे बंद हो जाते हैं, तो केबिन एयरटाइट हो जाता है और रासायनिक हमले की स्थिति में, रहने वाले सुरक्षित और स्वस्थ रहते हैं।

कैडिलैक वन १

खिड़कियों में कांच और पॉली कार्बोनेट की पांच परतें हैं। खिड़कियां एक नज़दीकी रेंज से दागे गए कवच भेदी गोलियों का सामना कर सकती हैं। ड्राइवर विंडो खोल सकते हैं लेकिन केवल तीन इंच से। डैशबोर्ड में जीपीएस ट्रैकिंग सिस्टम सहित एक उच्च अंत संचार उपकरण होता है। राष्ट्रपति बीस्ट में यात्रा करते समय एक सुरक्षित लाइन पर कॉल कर सकते हैं। मोर्चे पर, एक नाइट विज़न कैमरा है जो ड्राइवर को पिच अंधेरे सड़कों के माध्यम से सुरक्षित रूप से नेविगेट करने की अनुमति देता है।

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वाहन के बूट में अग्निशमन प्रणाली है और साथ ही धुआं स्क्रीन डिस्पेंसर जैसे रक्षा तंत्र भी हैं। ईंधन टैंक भी बख्तरबंद है और इसमें एक विशेष फोम है जो किसी भी विस्फोट को रोकता है। वाहन के शरीर को सैन्य-ग्रेड पांच इंच स्टील, एल्यूमीनियम, टाइटेनियम और सिरेमिक मिलता है। यह सबसे उच्च अंत गोलीबारी का सामना कर सकता है। कार को पंप-एक्शन शॉटगन, राष्ट्रपति के रक्त के प्रकार और अधिक चिकित्सा किट भी मिलते हैं।

बीएमडब्ल्यू 7-सीरीज हाई-सिक्योरिटी
7 श्रृंखला

यह फिर से एक कस्टम मेड वाहन है जिसमें सुविधाओं को मालिक द्वारा चुना जा सकता है। प्रधान मंत्री मोदी ने अपने निपटान में दो बीएमडब्ल्यू 7-सीरीज़ का उपयोग किया है और उनमें से एक को डिकॉय कार के रूप में उपयोग किया जाता है। इसकी कीमत लगभग 8.9 करोड़ रुपये है और अतिरिक्त फिटमेंट की लागत अधिक है। वाहन को प्रकृति में विवेकशील बनाया गया है और किसी को पता नहीं चलेगा कि यह बुलेटप्रूफ वाहन है।

7 सीरीज हाई सिक्योरिटी वीआर 7 बैलिस्टिक सुरक्षा मानकों का पूरी तरह से पालन करने वाली पहली बख्तरबंद कार थी। डोर पैनल के अंदरूनी हिस्से में केवलर प्लेट्स हैं और प्रत्येक बुलेटप्रूफ खिड़की पर ग्लास 65 मिमी मोटा है और इसका वजन 150 किलोग्राम है।

बीएमडब्ल्यू 7 सीरीज़ हाई सिक्योरिटी एके -47 और हैंड ग्रेनेड जैसे सैन्य-ग्रेड हथियारों से हमलों का सामना कर सकती है। बख़्तरबंद 7 श्रृंखला भी 17 किलोग्राम टीएनटी तक निर्मित उच्च तीव्रता वाले विस्फोटों का सामना कर सकती है। 7 सीरीज़ हाई सिक्योरिटी का फ्यूल टैंक एक सेल्फ-सीलिंग मैटेरियल से बनाया गया है और यह फायरप्रूफ भी है।

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बीएमडब्ल्यू 760 एलआई हाई सिक्योरिटी भी रासायनिक हमलों का जवाब देने के लिए सुसज्जित है और ऐसे हमलों के मामलों में उपयोग के लिए इसके अंदर ऑक्सीजन संग्रहीत है। केबिन भी अग्नि प्रतिरोधी है और इसमें स्वचालित रूप से आग बुझाने की व्यवस्था है। दोहरे स्तर के टायर बुलेट हमलों का सामना कर सकते हैं और भले ही वे छेदा हो, बख्तरबंद बीएमडब्ल्यू 7 सीरीज अभी भी 80 किमी / घंटा तक कर सकती है।

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अरे वाह! मात्र इतने रुपये में भारत में इतनी जबरदस्त बाइक ला रही है हीरो, गजब है इसका लुक

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hero MotoCorp ने आज नए Xtreme 160R का अनावरण किया और नए पैशन प्रो BS6 और नए ग्लैमर BS6 को भारत में लॉन्च किया। दोपहिया वाहन निर्माता ने XPulse 200 रैली किट भी पेश की जो अगले महीने से चुनिंदा डीलरशिप पर बेची जाएगी।

नया हीरो Xtreme 160R, नया हीरो पैशन प्रो BS6, नया हीरो ग्लैमर BS6: इंजन

नए Xtreme 160R को पॉवर देना एक BS6- कम्प्लायंट, एयर-कूल्ड, 160cc, इलेक्ट्रॉनिक फ्यूल इंजेक्शन इंजन है जो 15bhp डिलीवर करता है और 5-स्पीड कंटिन्यूअस मेश गियरबॉक्स में आता है। बाइक 4.7 सेकंड में 0-60 किमी प्रति घंटे की रफ्तार कर सकती है। नए पैशन प्रो में BS6- कंप्लेंट, 110cc, XSens प्रोग्राम्ड फ्यूल इंजेक्शन मिल दिया गया है जो 9.02bhp और 9.79Nm का टार्क जनरेट करता है। नए ग्लैमर में अपना रास्ता बनाना एक BS6- कंप्लेंट, 125cc, XSens प्रोग्राम्ड फ्यूल इंजेक्शन मोटर है जो 10.73bhp और 10.6Nm का टार्क निकालता है। पैशन प्रो बीएस 6 और ग्लैमर बीएस 6 दोनों में ऑटो सेल तकनीक और आई 3 एस (आइडल स्टार्ट-स्टॉप सिस्टम) हैं।

नया हीरो एक्सट्रीम 160 आर, नया हीरो पैशन प्रो बीएस 6, नया हीरो ग्लैमर बीएस 6: स्पेसिफिकेशन

तीनों मोटरसाइकिलें एक हीरे के फ्रेम पर बैठी हैं। Xtreme 160R में 37mm टेलिस्कोपिक फ्रंट फॉर्क्स और 7-स्टेप एडजस्टेबल रियर मोनोशॉक दिया गया है। 276mm फ्रंट और 220mm रियर पेटल डिस्क ब्रेक के साथ 17 इंच के पहिए हैं। पैशन प्रो बीएस 6 और ग्लैमर बीएस 6 दोनों एक फ्रंट और रियर सस्पेंशन ट्रेवल्स और बेहतर ग्राउंड क्लीयरेंस के साथ आते हैं। दोनों बाइक्स में फ्रंट डिस्क ब्रेक की सुविधा है।

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नया हीरो Xtreme 160R, नया हीरो पैशन प्रो BS6, नया हीरो ग्लैमर BS6: फीचर्स

नए Xtreme 160R में एलईडी हेडलैम्प, एलईडी टेललैंप, एलईडी टर्न इंडिकेटर्स, हैजर्ड लाइट स्विच, इनवर्टेड डिजिटल डिस्प्ले और सेगमेंट-फर्स्ट साइडस्टैंड इंजन कट-ऑफ है। 2020 पैशन प्रो में नए हेडलैंप, सिग्नेचर टेललैंप, ट्रिपल-टोन ग्राफिक्स और डिजी-एनालॉग क्लस्टर के साथ रियल-टाइम माइलेज इंडिकेटर है। नई ग्लैमर में नए हेडलैंप, एलईडी टेललाइट्स और एलॉय व्हील जैसे फीचर्स आते हैं।

नया Xtreme 160R ग्रे के साथ व्हाइट, ब्लू के साथ ग्रे और स्पोर्ट्स रेड के साथ ग्रे कलर कॉम्बिनेशन में उपलब्ध है। पैशन प्रो में स्पोर्ट्स रेड, टेक्नो ब्लू, मून येलो और ग्लेज़ ब्लैक कलर ऑप्शन मिलते हैं, जबकि ग्लैमर स्पोर्ट्स रेड, टेक्नो ब्लू, टॉर्नेडो ग्रे और कैंडी रेड पेंट स्कीम में आता है।

सभी बाइक दो वेरिएंट में उपलब्ध हैं। Xtreme 160R के लिए, वेरिएंट सिंगल-चैनल ABS के साथ फ्रंट डिस्क और सिंगल-चैनल ABS के साथ डबल-डिस्क (फ्रंट और रियर) हैं। पैशन प्रो बीएस 6 और ग्लैमर बीएस 6 में सेल्फ ड्रम अलॉय और सेल्फ डिस्क अलॉय ट्रिम्स मिलते हैं।

हीरो मोटोकॉर्प ने अभी तक Xtreme 160R की कीमतों का खुलासा नहीं किया है। नीचे अन्य दो बाइक के संस्करण-वार मूल्य (एक्स-शोरूम, दिल्ली) का विवरण दिया गया है।

– हीरो पैशन प्रो बीएस 6 (सेल्फ ड्रम अलॉय) – 64,990 रुपये
– हीरो पैशन प्रो बीएस 6 (सेल्फ डिस्क अलॉय) – 67,190 रुपये

– हीरो ग्लैमर बीएस 6 (सेल्फ ड्रम अलॉय) – 68,900 रुपये
– हीरो ग्लैमर बीएस 6 (सेल्फ डिस्क अलॉय) – 72,400 रुपये

Hero XPulse 200 Rally Kit की कीमत 38,000 रुपये रखी गई है। इसमें 250mm स्ट्रोक के साथ पूरी तरह से समायोज्य फ्रंट टेलिस्कोपिक फोर्क और 220mm स्ट्रोक के साथ 10-स्टेप रियर मोनोशॉक शामिल है। फ्लैट बेंच सीट, हैंडलबार राइजर, मैक्सक्सी रैली टायर, लंबी साइड स्टैंड और विस्तारित गियर लीवर जैसी सुविधाएं भी उपलब्ध हैं। XPulse 200 रैली किट 275 मिमी की बढ़ी हुई जमीन निकासी में सक्षम बनाता है।

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रसोई गैस के दामों में जबरदस्त उछाल, रातों-रात हो गया इतना महंगा

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राज्य में तेल विपणन कंपनियों (ओएमसी) ने बुधवार को देश भर में गैर-सब्सिडी वाले घरेलू रसोई गैस की कीमत में काफी वृद्धि की है।

मेट्रोपॉलिटन शहरों के लिए पिछले साल सितंबर में छठे बुधवार को बढ़ोतरी, दिल्ली के लिए for 144.5 से लेकर 14.2 किलो गैर-सब्सिडी वाले तरलीकृत पेट्रोलियम गैस (एलपीजी) सिलेंडर के लिए कोलकाता के लिए 149 तक पहुंच गई। इंडियन ऑयल कॉर्पोरेशन की वेबसाइट पर उपलब्ध जानकारी के अनुसार, दिल्ली में was 858.5 के लिए एक एलपीजी सिलेंडर उपलब्ध था। कोलकाता में, एलपीजी सिलेंडर की कीमतों में ₹ 149 से, 896, मुंबई में to 145 से Chennai 829.5 और चेन्नई में to 147 से। 881 तक बढ़ोतरी की गई।

फ्यूल रिटेलर्स हर महीने के पहले दिन एलपीजी सिलेंडरों की कीमतों में संशोधन करते हैं, लेकिन कीमत मुख्य रूप से एलपीजी की अंतरराष्ट्रीय बेंचमार्क दर और अमेरिकी डॉलर और रुपये की विनिमय दर पर निर्भर करती है। अंतिम मूल्य संशोधन 6 जनवरी को दिल्ली विधानसभा चुनाव कार्यक्रम की घोषणा से पहले 1 जनवरी को हुआ था।

आम आदमी पार्टी (AAP) द्वारा दिल्ली विधानसभा चुनाव जीतने के एक दिन बाद यह वृद्धि हुई। विकास के जोरदार केंद्रित एजेंडे और गरीब समर्थक अभियान पर लड़ते हुए, AAP ने दिल्ली विधानसभा की 70 में से 62 सीटें लगातार तीसरी बार जीतीं।

दिलचस्प बात यह है कि भारत में ऊर्जा मूल्य निर्धारण और चुनावों का एक पैटर्न रहा है। 17 वीं लोकसभा के लिए मतदान 19 मई को समाप्त हो गया, राज्य के स्वामित्व वाली ओएमसी ने परिवहन ईंधन की कीमतें बढ़ाना शुरू कर दिया। दिलचस्प बात यह है कि आम चुनावों के दौरान देश में डीजल और पेट्रोल की खुदरा कीमतें कम होती रहीं।

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भारत के तीन सरकारी ओएमसी, इंडियन ऑयल कार्पोरेशन लिमिटेड (IOCL), भारत पेट्रोलियम कार्पोरेशन लिमिटेड (BPCL) और हिंदुस्तान पेट्रोलियम कार्पोरेशन लिमिटेड (HPCL) ने भी कर्नाटक चुनाव प्रचार के दौरान कीमतों को बढ़ाने से परहेज किया था। उनकी ओर से ओएमसी ने बार-बार चुनावों और परिवहन ईंधन पर मूल्य फ्रीज के बीच किसी भी संबंध से इनकार किया है।

बुधवार की ऊर्जा वृद्धि में एक संभावित संभावित गिरावट की पृष्ठभूमि में आता है, क्योंकि उपन्यास कोरोनोवायरस महामारी का प्रसार निरंतर जारी रहा और कई सरकारों की सतर्कता से प्रभावित क्षेत्रों में यात्रा करने से लोगों को सावधान किया गया। मिंट ने सोमवार को बताया कि भारतीय कंपनियां कच्चे तेल और डायपर वाली प्राकृतिक गैस के डायजेस्टेड कार्गो पर सस्ते दामों पर सौदेबाजी कर रही हैं।

“यह दिखाता है कि केंद्र सरकार अर्थव्यवस्था का प्रबंधन नहीं कर सकती है। उनके सभी निर्णय वोट बैंक से संबंधित हैं। अब जब चुनाव खत्म हो गए हैं, कीमतें बढ़ गई हैं। हाल के दिल्ली चुनावों में, लोगों ने न केवल दिल्ली सरकार के काम के लिए वोट दिया, बल्कि यह भी कि केंद्र सरकार कैसे अर्थव्यवस्था को संभाल रही है। AAP के प्रवक्ता प्रीति शर्मा मेनन ने कहा कि इस फैसले से दूसरे राज्यों के निवासियों को भारी झटका लगेगा।

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