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सेवन करे इन 5 चीजो का यह बचाएगें आपको करोना वायरस से ,

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तुलसी

तुलसी जो अपने एंटी-वायरल और विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए जानी जाती है, उन्हें प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए हर दिन सेवन किया जाना चाहिए। खाली पेट तुलसी का सेवन करना बेहतर होता है। इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए आप 1 चम्मच शहद के साथ 4-5 तुलसी के पत्ते रख सकते हैं।

 

जामुन

पिस्ता, मूंगफली, अंगूर, लाल, सफेद शराब, ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, क्रैनबेरी, और यहां तक ​​कि कोको और डार्क चॉकलेट जैसे रेस्वेराट्रोल में समृद्ध खाद्य पदार्थ फंगल संक्रमण, पराबैंगनी विकिरण, तनाव और चोट से लड़ने में सहायक होते हैं। वे वायरल हमलों के खिलाफ आपके शरीर की रक्षा भी करते हैं।

लहसुन

लहसुन एक बहुत शक्तिशाली एंटी-वायरल घटक है, जिसका सेवन कच्चा, कुचल या सलाद और सूप में जोड़ा जा सकता है। आप बारीक कटा हुआ कच्चा लहसुन और लौंग भी शहद के एक चम्मच के साथ मिला सकते हैं और इसे वैकल्पिक दिनों में पी सकते हैं। यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका है।

 

नारियल का तेल

अन्य प्रकार के तेल का उपयोग करने के बजाय आपको शुद्ध कोल्ड-प्रेस्ड नारियल तेल का उपयोग करना चाहिए। नारियल के तेल में लॉरिक एसिड और कैपिटिक होता है जो संक्रमण के खिलाफ प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने के लिए आवश्यक हैं।

अदरक

अदरक एक अन्य घटक है जो आपको वायरस और संक्रमण से सुरक्षित रख सकता है। अदरक में एंटी-वायरल गुण होते हैं, जो जब शहद और स्टार ऐनीज़ के साथ मिश्रित होते हैं, तो दुष्प्रभाव को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। इस मिश्रण का सेवन दिन में 3 से 4 बार किया जा सकता है।

 

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raghuvendra

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