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सुबह की चाय में डालें बस ये 4 चीजें और सर्दी-खांसी को भूल जाएं

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सर्दियों में, ज्यादातर लोग सर्दी और खांसी की समस्या से पीड़ित होते हैं। इसके कारण, उन्हें नहीं पता कि कितनी दवाओं का सेवन करना है। लेकिन अगर आप अपनी दैनिक चाय में चार चीजें डालते हैं, तो इस समस्या को दूर रखा जा सकता है।

अदरक में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो शरीर के वायुमार्ग को साफ रखने में मदद करते हैं। साथ ही, इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होता है जो संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। अदरक गले की खराश के साथ-साथ कफ की समस्या को भी दूर करने में सहायक है।

काली मिर्च में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण भी होते हैं। इसके अलावा, इसमें विटामिन सी भी होता है। ये गुण प्रतिरक्षा को बढ़ावा देते हैं और सर्दी और खांसी की समस्या शरीर से दूर रहती है। ध्यान रखें कि काली मिर्च को चाय में डालने से पहले, इसे कुचलने के लिए सुनिश्चित करें।

लौंग में फिनोल यौगिक होते हैं जो संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं और शरीर में प्रवेश करने वाले सर्दी और खांसी के बैक्टीरिया को खत्म करते हैं। लौंग में मौजूद तैलीय गुण गले में बसने वाली कफ को साफ करने में मददगार साबित होते हैं। इतना ही नहीं, लौंग के टॉक्सिन्स शरीर से बाहर निकालते हैं और इम्यूनिटी बढ़ाते हैं।

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Yuvraj vyas

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