अगर सबसे आम दर्द के बारे में पूछा जाए, तो ज्यादातर लोग कहेंगे कि हेडेक। क्योंकि सिरदर्द एक नहीं बल्कि हजार कारणों से होता है। चाहे खराब मूड हो या पेट का दर्द सभी समस्याओं के लक्षण के रूप में प्रकट होता है। यहां जानिए कि कैसे इस दर्द से तुरंत राहत पाएं, यहां तक कि जब आपके पास कोई दर्द निवारक दवा न हो और न ही कोई बाम या तेल… क्या करें? -बिना दवा के सिरदर्द को ठीक करने के लिए, आपको अपनी जबड़े की रेखा और भौहों के कुछ बिंदुओं पर दबाव डालना होगा। इन बिंदुओं पर दबाव आपके लिए एक्यूप्रेशर का काम करेगा और आपको सिरदर्द में तुरंत राहत मिलेगी।
जॉ-लाइन पर दबाव कैसे डालें?
जबड़े की रेखा के एक्यूप्रेशर बिंदुओं की मदद से, आपको सबसे पहले अपना मुंह खोलना चाहिए ताकि सिरदर्द से राहत मिल सके। इसके बाद, निचले जबड़े के दोनों किनारों पर मालिश करके अंगूठे की मदद से दबाव डालें।
भौंहों की मालिश करें
-एक से 2 मिनट में ही आपको सिरदर्द से राहत मिल जाएगी। जैसे ही आप इस तरह से मालिश करना शुरू करेंगे, आप राहत महसूस करना शुरू कर देंगे। निचले जबड़े को आगे से पीछे और फिर पीछे से लगातार सामने की ओर मालिश करें।
-अगर दर्द बहुत गंभीर है, तो इसे अपनी उंगलियों के सामने से गर्दन के निचले हिस्से तक भी मालिश करें। यही है, आपको मालिश शुरू करते हुए, जबड़े के निचले हिस्से से निचले गर्दन तक जाना पड़ता है। इस प्रक्रिया से आपको तेज दर्द से राहत मिलेगी।
