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सर्दियों में ऐसे करें अपनी आंखों की देखभाल

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नमी बरकरार रखने से सर्दियों में आंखों को सूखने से बचाया जा सकता है। कम नमी के कारण सर्दियों में आंखों में खुजली, खुजली एक आम समस्या है। बर्मिंघम विश्वविद्यालय में अलबामा विश्वविद्यालय में नेत्र विज्ञान विभाग में एक प्रशिक्षक, मैरिसा लोकी के हवाले से, स्वास्थ्य दिवस की सूचना देते हुए, औसतन, ठंड के मौसम में आर्द्रता कम हो जाती है।

“इसके अलावा, अधिकांश लोग ठंड से बचने के लिए अपने घरों या कार्यालयों में हीटर चलाते हैं,” उन्होंने कहा। ऐसी स्थिति में हवा में नमी का स्तर उसी तरह कम हो जाता है, जो हीटर चलाने से कम हो जाता है, जिससे आंखों की नमी दूर हो जाती है। इस अध्ययन में नमी बनाए रखने के तरीकों के बारे में जानकारी प्राप्त की गई थी, ताकि सर्दियों के मौसम में नमी कम होने के कारण आंख में सूखापन का सामना न करना पड़े।

लोकी ने कहा कि यदि आप गर्म स्थानों पर समय बिताते हैं, तो हवा में कुछ नमी जोड़ने के लिए एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें। बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं। आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखने से आपकी आँखों में नमी बरकरार रखने में मदद मिलेगी। हीटर की गर्मी को सीधे अपने चेहरे पर न डालें, क्योंकि इससे आपकी आंखों में नमी सूख सकती है। इसके अलावा, कार में, हीट वेंट्स को शरीर के निचले हिस्से की ओर चलाना चाहिए। रिपोर्ट में कहा गया है कि आंखों को धूल मिट्टी या ठंडी हवाओं से बचाने के लिए चश्मा और टोपी लगाई जानी चाहिए।

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Yuvraj vyas

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