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ये संकेत बतलाते हैं की आप का लिवर दे रहा है जवाब, नज़र आये तो तुरंत हो जाए सावधान

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लीवर शरीर के अंदर होने वाली 500 गतिविधियों को नियंत्रित करता है। इसके अलावा, शरीर का 30 प्रतिशत रक्त की आपूर्ति भी यही करता है और 13000 प्रकार के रसायन बनाने में भी मदद करता है। जिगर का महत्वपूर्ण कार्य रक्त को साफ करना और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालना है। यही नहीं, रक्त शर्करा को नियंत्रित करने वाले सभी हार्मोन भी यकृत द्वारा बनाए और तोड़े जाते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसी बातें बताने जा रहे हैं जो आपके लिवर को स्वस्थ रखने में आपकी मदद करेंगे।

अगर आप चाहते हैं कि आपका लीवर स्वस्थ रहे तो इसके लिए ज़रूरी है भरपूर नींद लेना. कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद हर व्यक्ति को लेनी चाहिए.

अधिक तनाव भी आपके लीवर के स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डाल सकता है. इसलिए जहां तक हो सके खुद को तनावमुक्त रखने की कोशिश करें.

 

पानी पीना शरीर के लिए बहुत अच्छा होता है। पानी पीने से कई बीमारियां अपने आप गायब हो जाती हैं। लिवर को स्वस्थ रखने में पानी का भी योगदान होता है। एक व्यक्ति को दिन भर में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिए। पानी पीने से पेट और खून दोनों साफ रहते हैं।

अगर आप चाहते हैं कि आपका लीवर स्वस्थ रहे तो शराब का सेवन न करें. शराब का ज़्यादा सेवन करना फैटी लीवर की गंभीर बीमारियों को बढ़ावा देता है.

जितनी जल्दी आप लिवर की बीमारियों के लक्षणों को पहचानेंगे, उतनी ही जल्दी आप इसका इलाज कर पाएंगे। इसलिए आज हम आपको लिवर की बीमारी से जुड़े कुछ सामान्य लक्षणों के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे पता चलता है कि लिवर खतरे में है। यदि आप भी अपने शरीर में इन लक्षणों को नोटिस करते हैं, तो तुरंत डॉक्टर के पास जाएं।

  1. मिचली जैसा लगना
  2. पेट में दर्द होना
  3. भूख न लगना या फिर कम लगना
  4. गाढ़ा पेशाब होना
  5. डाइरिया
  6. पैरों से बदबू आना
  7. चेहरे और आंख में पीलापन
  8. कंफ्यूजन
  9. ब्लड क्लॉट
  10. जॉइंट पेन
  11. जल्दी थक जाना

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Yuvraj vyas

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