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नाश्ते में खाएं दो केले, होगा चमत्‍कारिक लाभ

केले के बारे में सभी जानते हैं लेकिन इसके सेहत पर पड़ने वाले चमत्कारिक लाभ के बारे में कम ही लोगों को पता है। दो केला नाश्ते में खाने के बाद दोपहर तक आप निश्‍चंत रह सकते हैं। आयुर्वेद के जानकार मदन जोगी इसके फायदे बता रहे हैं। 

ये हैं केले के गुण

– केला ऊर्जा का बढ़िया श्रोत है। इसमें आयरन, पोटैशियम, मैग्नेशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। अगर रोज नाश्ते में दो केले खाए जाएं तो दोपहर तक भूख नहीं लगती है। 

– केला खाने से दुबले पतले लोगों के शरीर में मांस बढ़ता है। खाने के बाद अगर दो से तीन केला खाया जाए तो एक महीने में वजन में काफी बढ़ोतरी देखने को मिलती है। केला खाने से हड्डियां भी मजबूत होती हैं।

– केला में प्रोबायोटिक बैक्टिरिया पाया जाता है। अगर किसी का पेट खराब है तो केला खाने के बाद पेट ठीक हो जाता है। यह पेट में होने वाली गुड़गुड़ को रोकता है। 

– केला में हेमोग्लोबिन बढ़ाने की क्षमता होती है। जिन लोगों को खून की कमी है उन्हें रोज केले का सेवन करना चाहिए। केले का आयरन आसानी से खून में मिल जाता है।

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Yuvraj vyas

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