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खांसी जुखाम या कोरोना वायरस के लक्षण दिखाई देने पर क्या करें प्राथमिक उपचार देखे

कोरोना बड़ी तेजी से फैलता हुआ एक वायरस है, ऐसे में आपको इस वायरस से बचने के लिए जरूरी उपाय पता होना सबसे ज्यादा जरूरी है, यह उपाय साफ-सफाई और खानपान की आदतों से जुड़े हैं, यदि आप अपने भोजन में ऐसे फूड्स शामली करते हैं जो आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाएं ताकि आप कोरोना जैसे संक्रमण से बचाएं, क्योंकि एक मजबूत इम्यून सिस्टम ही कोरोना वायरस जैसे संक्रमण से बचा सकता है, बस इसके लिए आपको यह प्रथमिक उपचार पता होना चाहिए, तो चलिए फिर जान लेते हैं|

1.खांसी, जुखाम या बार-बार बीमार पड़ने पर आप कोरोना वायरस के संक्रमण से पीड़ित हो सकते हैं, ऐसे में इससे बचने के लिए आपको अपनी इम्यून सिस्टम को बूस्ट करना होगा, उसके लिए आपको अपने खान-पान में विशेष चीजों का बदलाव करना होंगे जैसे कि यदि आप रिफाइंड ऑयल का इस्तेमाल करते हैं तो नारियल तेल का इस्तेमाल करें, क्योंकि इसके अंदर लोरिक एसिड और कैप्रेलिक एसिड होता है जो इम्यूनिटी सिस्टम को बूस्ट कर सुरक्षा प्रदान करता है|

2.विटामिन सी एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर विटामिन है, यह आपके इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाता है, ऐसे में आप विटामिन सी प्राप्त करने के लिए लाल मिर्च, शिमला मिर्च, काली मिर्च, पपीता, अमरूद जैसी चीजों को शामिल कर सकते हैं|

3.लहसुन भी एंटीवायरल गुणों से भरा है यदि आप इसे सूप सलाद या कच्चा खाना पसंद करते हैं या इम्यून सिस्टम को बूस्ट करना चाहते हैं तो दो कली लहसुन की शहद के साथ खाएं|

4.इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने के लिए तुलसी भी एक गुणकारी औषधि है, यदि आप इम्यूनिटी सिस्टम को बुस्ट करना चाहते हैं तो तीन-चार काली मिर्च 2-3 तुलसी के पत्ते एक चम्मच शहद के साथ सेवन करें ऐसा करने से शरीर को ताकत मिलेगी और रोगों से लड़ने में सहायता प्राप्त होगी|

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Yuvraj vyas

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